Cinsel Tıp Enstitüsü Başkanı Dr. Cem Keçe, “partnerlerine karşı sevgi ve saygısı olmayan çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamlarının olması beklenemez” dedi ve Türk kadının cinsel açıdan mutlu olmadığını söyledi.

Mutluluk veren bir cinsel yaşamın eşleri daha huzurlu, mutlu ve çevrelerine karşı sevecen hale getirdiğini, birbirlerine bağladığını, yakınlaştırdığını ve bütünleştirdiğini ifade eden Keçe, partnerlerine karşı sevgi ve saygısı olmayan çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamlarının olmasının beklenemeyeceğini anlattı.

Keçe, cinsel sağlık ve cinsel eğitimin, insan hayatı boyunca öğrenilmesi ve önemsenmesi gereken önemli bir süreç olduğunu dile getirerek, şöyle konuştu:

“Türk kadınlarının cinsel olarak mutlu olduklarını söylemek güç. Çünkü toplumumuzda kadın bir cinsel varlık olarak değil, sadece erkeğin ihtiyaçlarını karşılamakla yükümlü, duyguları olmayan ve seksten zevk alması çok da gerekmeyen bir varlık olarak görülür. Yine yetiştiriliş tarzı da bu durumu körükler. Yetişme çağında erkekler cinsel teşebbüslerde bulunmaları için toplum tarafından teşvik edilirken, kızların cinsellikle ilgili konuşmaları ayıp ve yasaktır. Her zaman kendilerini korumak, hareketlerine dikkat etmek ve evlenene kadar saflıklarını ve masumiyetlerini korumak zorundadırlar.

KADIN ÖNCE KENDİNİ KEŞFETMELİ

Cinsel beraberlikte de kadın ne istediğini, nelerden zevk aldığını söyleyemez. Bu şekilde yetiştirilen ve her zaman bu tarz öğütler alan kimselerin de cinsellikten zevk almalarını beklemek hayal olur. Ancak, cinselliği yaşamak ve zevk almak kadının en doğal hakkıdır. Bu nedenle kadınlar önce kendilerini keşfetmeli, nelerden zevk aldıklarını araştırmalı ve cinsellikle ilgili doğru bilgiler içeren yayınları okumalıdırlar. Bunları her zaman eşleriyle paylaşmalıdırlar.”

CİNSEL EĞİTİM ÖNEMLİ

Keçe, cinsel eğitimin önce aile içinde başladığını, daha sonra okullarda öğretmen, akran grupları, doktorlar, bu alanda çalışan diğer sağlık elemanları ve medya aracılığıyla devam ettiğini belirterek, toplumun genel cinsel sağlığı korumak, çocuklar ve ergenlerin erişkin yaşama sağlıklı bir geçiş yapabilmelerini kolaylaştırmak için eğitimin her geçen gün daha da önem kazandığını söyledi.

DERS PROGRAMLARINDA YER ALMALI

Cinsel eğitimin kademeli olarak anaokulundan itibaren biyolojik değişiklikler ortaya çıkmadan verilmeye başlanmasını önerdiklerini bildiren Keçe, ayrıca öğrencilere yönelik okul sağlık hizmetlerinin, öğretmenler ve okul sağlığı hemşireleriyle rehberlik ve danışmanlık hizmetleri çerçevesinde cinsel sağlığı daha çok kapsayacak şekilde artırılması gerektiğini vurguladı. Cem Keçe, Danimarka, Hollanda, Portekiz ve İsveç gibi Avrupa Birliği ülkelerinde olduğu şekliyle okul ders programlarında cinsel eğitime yer verilmesini tavsiye ettiklerini sözlerine ekledi.

Referans - RealAge

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, “Ayakkabıların altına bulaşan mikroplar ev havasını kirletir ve alerji, astım nöbetlerini ortaya çıkarır” dedi.Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Prof. Dr. Yorulmaz, ayakkabının, uygun kullanılmaması ve temizlenmemesi halinde hem giyen kişinin hem de evdeki diğer insanların sağlığına ciddi zararlar verebildiğini söyledi.Prof. Dr. Yorulmaz, sokakta, kirli yerlerde, tuvalette, yağmurda çamurda dolaşılan ayakkabıların, toz toprak, çöp, hayvan dışkısı, balgam, gıda artıkları, haşereler, zararlı otlar, tarım ilaçları, kurşun gibi kimyasal maddeler dahil her türlü kirliliği altlarına bulaştırdığını belirtti.Dışkıların içinde mikropların daha uzun süre canlı kaldığını bildiren Prof. Dr. Yorulmaz, şunları kaydetti:“Özellikle kışın olmak üzere eğer giriş bölümüne de olsa ev içine ayakkabılarımızı temizlemeden giriyor ve kirli halde ev içinde tutuyorsak, dışarıdan getirdiğimiz tüm kirlilikleri eve taşıyoruz demektir. Apartmanlarda ev dışına, kapı önüne konan ayakkabılar, çirkin görüntülerin yanı sıra taşıdıkları kirlilikler tozlaşarak, diğer dairelerin içine ve merdiven boşluğundan apartmana giren tüm kişilerin ağzından, burnundan vücutlarına girerler. Özellikle teri, kiri emebilen, dokusu içinde taşıyabilen keten ve benzeri malzemeden yapılan ayakkabılar bu açıdan çok daha tehlikelidir.”

HASTANE MİKROBU RİSKİ

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, hastane içinde giyilen ayakkabıların, antibiyotiklere dirençli mikropları da eve taşıyabileceğini söyledi.Ayakkabıların her gün iyice yıkanmayan, gün içinde terleyen ayaklar nedeniyle kolaylıkla içlerinde mikropların üreyebileceği giysiler olduğunu ifade eden Prof. Dr. Yorulmaz, şöyle dedi:“Ayakkabılar ile insanlara, tifo, tetanoz, şarbon, kene ile bulaşan Kırım-Kongo kanamalı ateşi, brusella, dizanteri, kolera, amip, menenjit, beyin iltihabı, kancalı ya da yuvarlak barsak kurtları, şerit (tenya), kıl kurdu, ishal, alerji, zehirlenme, bağırsak parazitleri ve hepatit A gibi pek çok hastalık ya da mikrop bulaşabilir.”

AYAKKABILARIN TEMİZLİĞİ

Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, ayakkabıların düzenli olarak her gün üzerine bulaşan çamur, kir, toz gibi her türlü kirlilikten tamamen temizlemeden ev içine alınmaması gerektiğini söyledi.Ayakkabıların en geç haftada bir yumuşak fırça ve hafif nemli bezle silinerek temizlenmesi ve boyanmasının faydalı olacağını belirten Yorulmaz, temizlikte dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:“Ayakkabı nemliyken hafif nemli bir bez ile çamur ve kiri alınmalıdır. Ayakkabının emmiş olduğu ter 24 saatte buharlaştığı için, ayakkabıların gün aşırı kullanılması daha sağlıklı olacaktır. Yıkanabilir malzemeden yapılan ayakkabılar deterjan kullanılarak yıkanmalı ve ev ısısında gölgede kurutulmalıdır.”

Referans - RealAge

Her yıl, kardiyovasküler hastalıklar, kanserden daha fazla can kaybına neden oluyor. Pek çok kişi, sağlıklı bir diyet, yeterli düzeyde egzersiz, ve sigarayı bırakma ile kardiyovasküler hastalıkların önlenebileceğini bilir. Ancak, hergün dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi kullanarak, bu ölümcül hastalığın önüne geçebileceğinizi biliyor muydunuz?Amerikan Periondolotoji Akademisi (AAP), bazı kişilerde, periodontitle bağlantılı bakterilere karşı reaksiyon oluştuğunu ve kardivasküler hastalık riskinin arttığını belirtiyor.Bugüne kadar dişeti hastalıkları ile kardiyovasküler hastalıklar arasındaki bağlantıyı ortaya koyan pek çok çalışmanın yapıldığını belirten Kenneth Kornman, ancak bu durumun altında yatan esas nedenin tam olarak açıklanmadığını söylüyor ve ekliyor: “Son yıllarda yapılan çalışmaların analizi sonucunda elde edilen veriler, kronik periodontitin uzun süre devam etmesi halinde, kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkabileceğini gösteriyor.”Howard Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, bu konuda yapılan 11 çalışmayı değerlendirdiklerini açıkladılar. Sonuç olarak, periodontal hastalığı bulunan kişilerde, koroner kalp hastalığı veya arterlerde plak oluşumunun görüldüğü aterogenezin daha fazla görüldüğü belirlendi.Periodontal hastalıklar ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirten Susan Karabin ekliyor: “Dişlerinize ve diş etlerinize göstereceğiniz özen, aynı zamanda kalbinize gösterdiğiniz özenle eşdeğer. Kalp hastalığı bulunan pek çok kişi, sadece günde iki defa dişlerini fırçalayarak ve diş ipi kullanarak, ve diş hekimlerini düzenli olarak ziyaret ederek, sağlık durumlarının daha iyi olmasını sağlayabilir.”

Journal of Periondontology’de bu çalışmaya yer verilmiştir.

Cinsellikte tek hedef ne olmalı?

Bu haberimiz şimdi olmasa bile ileride sizi de ilgilendirebilir.

"Cinsellik için yaşlıyım" düşüncesi artık kabul görmüyor. Cinsellik beyinde başlıyor. Beyin, en önemli cinsel organ. Yine de yüzyıllar öncesinden gelen bazı mitler, alışkanlıklar, orta yaş ve yaşlılıkta cinsellikten uzak durulmasına zemin hazırlıyor.

Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği (CETAD), "Kadında Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Açısından Sağlıklı Yaşlanma"yı inceledi. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Geropsikiyatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Engin Eker, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erdoğan Ertüngealp ile İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Arşaluys Kayır’ın hazırladığı araştırmada orta yaş ve yaşlılıkta cinsel yaşamı bozan 12 mit sıralandı. Erkek ve kadın yaşlanınca cinselliğin kalitesi düşerYanlış, çünkü cinsel uyarılara tepki 50 yaşından sonra farklıdır ama kötüleşmez. Erkekler 20’li yaşlarındaki kadar sert ereksiyon olmayabilir. Ancak sertleşme daha uzun sürdürülebilir. Yaşlandıkça kadın ve erkeğin cinsellikteki özgüveni artar. Kadın birleşmeden daha fazla zevk alır. Her iki cins duygusal açıdan olgunlaşır. Daha derin, yakın ilişki kurarlar. Cinselliğin kalitesi artar, ulaştığı yüksek düzeyde kalır.Vajina yeterince nemlenmez, penis hızlı sertleşmezse isteksizlik vardırBu tamamen yanlış. Yetersiz nemlenmeye cinsel isteksizlik değil, hormonal değişim yol açar. Sorun jel, hormon içeren krem veya hormon tedavisiyle düzeltilebilir. Yaşlı erkeklerde cinsel arzu her zaman sertleşmeye dönüşmez. Bazı erkekler cinsel arzuyu penisinde değil, bedenlerinin tümünde hisseder.Sertleşme sorunu kaçınılmazdır tıbbi müdahale gerekirYanlış. Çoğu kez erkekler doğal fizyolojik değişikliklerle sertleşme sorununu karıştırabilir. Penisin 20 yaşındaki kadar sertleşmemesi doğaldır. 40 yaş civarına kadar hemen hemen her erkek bir sertleşme sorunu yaşayabilir. Korkular sorunu artırır. Sağlıklı, fiziksel ve cinsel açıdan aktif erkekler sertleşmelerini tıbbi müdahale olmadan, tüm yaşlılık döneminde sürdürebilir. Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü 65 yaş üzerinde erkeklerin sadece yüzde 15-25’inde ileri derecede sertleşme sorunu olduğunu bildiriyor. Bunların çoğunun da nedeni kullandıkları ilaçlar, tıbbi hastalıklar.Menopoz sonrası cinsel istek çok azalırYanlış. 50 yaş üzeri kadınlarda yapılan araştırmaya göre, yüzde 72’den fazlasının cinsel arzu azalması dahil, cinsel yaşamlarıyla ilgili herhangi bir şikayeti yok. Menopoz sonrası kadının cinsellikten uzaklaşmasının nedeni hormonal dengesizlik veya olumsuz düşünceler. Her ikisi de kolaylıkla halledilir.Eşince uyarılmazsa, erkek sorun yaşarYanlış. 40 yaşından itibaren erkekte sertleşme sağlamak için penisi doğrudan doğruya uyarmak gerekir. Orta yaşta bir sevişme sorunu varsa, yaşlanan vücut görünümünden çok ilişkilerdeki çatışmalardan kaynaklanabilir. Erkekler, kadınlarla psikolojik olarak uyum içinde olurlarsa gençliklerinde yaşamadıkları derecede cinselliği yaşarlar. Duygularını içlerinde saklamaktan çok ifade ettiklerinde daha tutkulu ve ihtiraslı olurlar.Erkek 15-20 yaş arasında cinsellikte doruğa ulaşırYanlış. 20 yaşındaki sertleşme yaşlılık dönemine oranla daha güçlüdür. Ancak cinselliğe sadece hızlı, yüksek oranda sertleşme ölçütüyle bakılmamalı. Erkek iyi bir aşık olma, boşalma kontrolü ve farklı yollarla eşini memnun etme yeteneğini yaş ilerledikçe kazanır.Kadınlar 30’unda cinsellikte doruğa ulaşırYanlış. Yaygın kanının aksine, bu yaşta cinsellikleri zirveye çıkıp sonra azalmaz. Orgazm kapasitesi (bir çok kez orgazm olma yeteneği dahil) yaşlandıkça düşmez. Vücutlarını daha iyi tanırlar, sevişmedeki özgüvenleri artar.Gençlikte daha derin orgazm yaşanırYanlış. Kadınlar çoğu kez orgazmı 40 yaşından sonra daha yoğun yaşadıklarını ifade ederler. Erkekler boşalma güçlerinin orta yaşta gençlik dönemlerinde olduğu gibi kuvvetli olmadığını fark eder. Diğer yandan orgazmı sadece penis başında değil, tüm bedende hissederler.Kalp ve fiziksel sorunu olan cinsellikten kaçınmalıYanlış. Boston New England Deaconess Hastanesi’nde 1600 kişi üzerinde yapılan çalışma, cinsel ilişki sırasında kalp krizi geçirme riskinin, sabah yataktan kalkarken yaşanacak kalp krizi riskine eşit olduğunu gösterdi. ABD Ulusal Yaşlılık Enstitüsü yöneticisi Dr. Robert Butler’a göre, cinsel birleşme sırasındaki kalp krizinden kaynaklanan ölümler, tüm koroner ölümlerin yüzde birinden daha az. Bunların da yüzde 70’i stresin yüksek olduğu evlilik dışı ilişkilerde görülür.Cinsel ilişki orgazmla bitmeliYanlış. Orgazm her zaman ulaşılması gereken bir hedef değil. Gerçekten yaşlı aşıklar, orgazm olmaksızın derinlemesine sevişir.Oral seks gençler içindirYanlış, cinsellik davranışları üzerine Janus Raporu ve cinsellik üzerine son Kinsey Enstitüsü raporuna göre çiftler 40 yaşlarında 20’li yaşlara oranla daha fazla oral seks yapar.Cinsellikte tek hedef birleşme olmalıYanlış. Batı kültüründe cinsel ilişki, cinsel birleşme anlamına geliyor. Hint kitabı Kama Sutra’da ise birçok sevişme şekli önerilir.

Ön sevişmeler, erkek ve kadının birbirine cinsel zevk vermek için yaptığı her türlü cinsel oynaşma, cinsel birleşme kadar zevk verir. Orta yaşı geçmiş erkekler, tıpkı kadınların istedikleri gibi, uyarılmak için dokunulmayı, öpüşmeyi ve okşanmayı ister. Hatta bazen cinsel organın oral yolla veya elle uyarılması daha fazla zevk verir.

Burada yer alan bilgiler "COSMOTURK" ün bilgisi dahilinde yer almaktadır !

"Nette dolaşırken tanıştığım bu yemek ilgimi çekti. Arınızda mutlaka bilenleriniz vardır. Benim gibi bilmeyenler için paylaşmak istedim"

Avakadoları kesin, ikişer parçaya ayırın ve çekirdeklerini çıkarın.

Malzemeler:

2 tane olgunlaşmış avakado
4 çay kaşığı zeytinyağı
1 tane limonun suyu
1 çay kaşığı ezilmiş kişniş tohuMU
1 tane kereviz sapı
1 çay kaşığı kimyon
50 gr ceviz 100 gr siyah zeytin
1 tutam maydanoz
Tuz , biber
Garnitür olarak siyah zeytin

Hazırlanışı :

Avakadoları kesin, ikişer parçaya ayırın ve çekirdeklerini çıkarın. Zeytinyağı ve limon suyunu karıştırın ve kişniş ile kimyon ilave edin. Sapkerevizi, soğan, ceviz ve zeytinleri karıştırıp bu karışımı avakadoların içine doldurun.

Üzerine maydanoz serpin ve garnitür olarak siyah zeytinle beraber servis yapın.

Banyoda inci taneleri sayesinde güzelliğinize tekrar kavuşacaksınız! Uygulaması kolay olan bu yeni aromaterapi yöntemi sayesinde günlük stresinizden kurtulabileceksiniz.
Banyolarınızın yeni trendi; banyo incileri…

Stresli ve yorgun bir günün sonrasında yapılan güzel bir banyo günün yorgunluğunu atmanın tek yolu. Eskiden bir vücut şampuanı ile geçiştirdiğimiz hijyen ve rahatlama ihtiyacı şimdi banyo incileriyle hem banyo yapıp hem de kendi kendinize aromaterapi uygulamanızı sağlıyor. Kolay uygulanabilen bu doğal aromaterapi yöntemi, yorucu bir günün sonunda stresten kurtulmanızı sağlıyor. İçerisinde bulunan hoş kokulu doğal yağ özleriyle rahatlamanızı sağlayan bu ürünler şimdi banyoların yeni trendi. Misket şeklindeki bir ya da iki kapsülün küvet suyunun içine atılmasıyla kullanılan banyo incileri vücudu nemlendirme özelliğine de sahip. Misket şeklindeki kapsüllerde oluşan banyo incilerini aynı zamanda güzel bir banyo sonrası tüm vücudunuza krem gibi sürerek de kullanabilirsiniz. Kokusu uzun süre etkili olan banyo incileri, doğal meyva ve bitki özlerinden oluşuyor. Hindistan cevizi, yulaf sütü, şeftali, kayısı, böğürtlen, frambuaz, mandalina, tutku meyvası, vanilya, incir, fıstık, kakao, domates, yeşil elma, sedir ağacı gibi birçok seçenekte sunulan banyo incileri günlük hijyen ihtiyacını karşılıyor.

Doğal bir aromaterapi yöntemi olan bu ürünler hoş kokuları ile ruhsal bir rahatlama sağlıyor. Aynı zamanda banyonuzda renkli bir aksesuvar olarak da kullanabileceğiniz bu ürünler vücut bakımına ve banyosuna önem veren birçok kadının gözdesi.